30 gün boyunca bitki bazlı beslenmenin vücutta yaratacağı 6 değişiklik
Başta kulağa zor gelse de, bitki bazlı beslenme deneyimi vücutta birtakım değişikliklere yol açıyor. Peki tam olarak ne yapıyor? Bitki bazlı beslenme tarzını deneyimleyenler anlattı. İşte şaşırtıcı sonuçlar...
ABONE OL
Hayatı boyunca et ve süt ürünleri tüketmiş biri, bir ay boyunca bitki bazlı beslenebilir mi? Başta kulağa zor gelse de, 30 günlük bitki bazlı beslenme deneyimi vücutta beklenmedik değişimlere yol açabilir. Peki, vücut etin ve sütün olmadığı bir beslenme düzenine nasıl tepki verir?
ABD merkezli Eat This, Not That! - Bunu yiyin, şunu değil - adlı beslenme, sağlık ve yaşam tarzı konularını ele alan platform, bu sorunun yanıtını aradı ve "Bitki bazlı beslenmek çaba gerektirir; ancak getirileri buna değer" sonucuna ulaştı.
Veganlık, günümüzün en dikkat çeken yaşam tarzlarından bir tanesi. Hayvan hakları ve çevresel faktörlerin yanı sıra sağlık açısından da birçok faydası olduğu belirtiliyor. Araştırmalara göre, bitki bazlı bir diyet, kardiyovasküler hastalıklar, tip 2 diyabet, obezite ve alkole bağlı olmayan yağlı karaciğer hastalığı riskini azaltabiliyor.
Sağlıklı bir şekilde vegan beslenmek belirli bir çaba gerektiriyor; ancak hazır gıdalar ve abur cubur tüketmek bu beslenme tarzının faydalarından tam anlamıyla yararlanmayı engelliyor.