HT Gastro
Keşfet

Aralık ayında hangi sebze ve meyveler yenir?

Aralık ayında aklıma annemin sobanın üzerinde kızarttığı kestane ve elma kabuklarının kokusu gelir.

Giriş: 08.12.2020 - 19:49 Güncelleme: 15.12.2021 - 09:48
Haberler Gastro Keşfet Aralık ayında hangi sebze ve meyveler yenir?

Aralık ayıyla birlikte kış mevsimi başlar. Aralık hastalık mevsimidir de aynı zamanda. Bu sene pandemiden dolayı bağışıklığımızı destekleyecek beslenme alışkanlıklarına ve mevsimin sebze ve meyvelerini yemeğe özellikle dikkat ediyoruz. Şimdi gelin aralık ayının sebze ve meyveleri nelermiş tekrar listeleyelim ve bir kere daha dikkatinizi bu konuya çekelim.

NEDEN DOĞAL BESLENME?

Mevsiminde yenen sebze ve meyvenin besleyici değeri ve antioksidan özelliği fazladır. Kendi doğal haliyle, yetiştiği yerin rüzgarıyla, güneşiyle, toprağının cinsiyle, yağmuruyla, kısacası doğanın katkısıyla büyüdüğü ve geliştiği için insan vücudunun ihtiyacı neyse onu karşılayacak şekilde yetişir.

Mevsiminde yetişmemiş sebze ve meyveler, kendi doğasının şartlarıyla değil, müdahale edilerek üretildiğinden, üretiminde hibrit tohum, böcek ilacı ve kimyasal gübre kullanım oranı daha fazladır. Bu yüzden sağlıksızdır, maddi külfeti daha fazladır. Bu yüzden mevsimsel beslenme hem sağlığımız açısından daha kıymetlidir, hem de ekonomiktir.

1

Yer elması

2

Karnabahar

3

Kereviz

4

Kara Lahana

5

Beyaz Lahana

6

Pırasa

7

Kırmızı Lahana

8

Ispanak

9

Pazı

10

Turp

11

Pancar

12

Havuç

13

Şalgam

14

Şalgam

15

Greyfurt

16

Portakal

17

Mandalina

18

Limon

19

Elma

20

Armut

21

Pazı

22

Nar

23

Kivi

24

Muşmula

25

Muz

26

Ayva

27

Balkabağı

28

Kestane

29

Roka

30

Biberiye

31

Brokoli

32

Soğan

33

Maydonoz

34

Tere

Bu içeriği paylaş
İLGİLİ İÇERİKLER